前立腺がんは、普段の生活とかかわりの深い癌として知られていますが、野菜ジュースが効果的だと言われています。
野菜ジュースが前立腺がんに本当に効果があるのか、どのような食事が望ましいのかをご紹介しましょう。
研究者や医師も太鼓判を押す前立腺がんには、野菜ジュースが良い理由
皆さんは、がんが生活習慣病の延長と言われている事をご存知でしょうか？
実は、がんになりやすいとかなりにくいとか遺伝的な要素も多少はありますが、日頃の生活習慣で前立腺がんになるかならないかも決まるというのです。
６０歳以上の男性に起こりやすい前立腺がんは、アメリカでは男性のがんの中で第１位となっていて日本でも同じ様になるだろうといわれていますよ。
そんな男性のがんの中でもポピュラーな前立腺がんは、普段の食生活と深い関わりがあるのですね。
特に、前立腺がんを発症する人は野菜などを多く摂取できる和食中心の食事ではなく洋食やお酒などが好きな人が多いと言われています。
例えば、前立腺がんになると食べてはいけない禁止の食品などがあるのですが、動物の肉は全部だめですし、お酒も喫煙も半年から１年間は禁止になりますよ。
そんな前立腺がんに野菜ジュースが良いという事を知っている人はまだまだ少ないでしょう。
ある研究者の食事療法では、がん患者に人参とリンゴの野菜ジュースを毎日１０杯以上飲ませたらがんの進行が抑制されたり改善されたという例がありました。
他にもパンやジャガイモなど多少の炭水化物や野菜類は食べますが、キャベツなども抗ガン作用があって良いと言われていますね。
しかし、これらの野菜も農薬や添加物まみれのものだと効果が薄れるだけではなく、がんで免疫力が弱っている体には逆効果になる恐れも考えられます。
つまりスーパーに売っているような、すでに野菜ジュースとして販売されているものは、栄養価も少ないうえ、添加物入りで体には良くないです。
野菜ジュースがガンに良い＝自分で無農薬・無添加の野菜で、野菜ジュースを作らないといけないということです。
スーパーの野菜じゃダメ！前立腺がんに良い野菜とは？
前立腺がんになると様々な食事制限があったりして好きな物も食べれないという事がありますが、推奨されている食材もたくさんありますね。
その中の一つが野菜なんですが、野菜全てが前立腺がんに良いというわけではなく、おすすめの食材もあれば食べない方が良い物もあるでしょう。
まず、野菜はビタミンのＡ，Ｃ，Ｅ等が豊富に含まれている物を食べると良いと言われていますよ。
特にブロッコリーは前立腺がんの人におススメの野菜で緑黄色野菜の中でもダントツで抗ガン作用が高いんですね。
ブロッコリーの新芽であるブロッコリースプラウトは、スルフォラファンという強いがん予防に良い成分が入っているので一押しですよ。
他にも、ほうれん草やケール、ゴーヤ等の野菜をスムージーにして飲む人も増えているんですね。
スムージーはお腹に優しく消化に良いうえ熱を加えませんから野菜のビタミンをこわさずに体内に補う事ができるでしょう。
他にも、人参やカボチャなど自然の甘味があるような野菜を入れて野菜ジュースにして飲むのも前立腺がんにはおススメですね。
食事では薄味の和食で野菜を食べるのが良いでしょう。
野菜と一緒に玄米や豆腐類を食べるとさらに免疫細胞が増え免疫力が高まり癌に対抗しやすい身体になりますよ。
スーパーで野菜を購入し食べられるかたもいらっしゃいますが、前立腺がんの人は抵抗力が弱くなっているかもしれませんのでスーパーでは買わない方がよいでしょう。
なぜならスーパーの野菜は農薬がたくさん残っている可能性が高いからですね。
どんなに洗っても完全に農薬を落としきることはできませんので、できれば無農薬野菜を選びましょう。
特にスムージーや野菜ジュースを作って飲むならば農薬の無い野菜の方が安全ですよね。
前立腺ガンに良い野菜を手にれる方法
もし家の近くで無農薬・無添加の野菜を手に入れられないのでしたら、取り寄せてみてください。
宅配野菜は家まで重い野菜を運んでくれるので、とってもラクですよ。
特にコープ系列の「生活クラブ」というところは、
- 国よりはるかに厳しい農薬・添加物・放射能検査をしている
- 送料が200円程度と安い
- 必要な野菜を、一つから自由に選べる
- 家にいなくても、玄関に発泡スチロールに入れて置いておいてくれる
という特徴があるので、お勧めです(^^)
野菜が届いたら、以下の動画のようにして野菜ジュースを作ってください。
ちなみに、オススメのジューサーのリンクを貼っておきますね。
新鮮な野菜を美味しく沢山取り入れて免疫力を高めましょう！